A well deserved creative break

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Rest and tranquility can be the key to reconnect with the beauty of the world and to appreciate it without haste, hurries and so many other things that invade our thoughts. It could sound to be a simple task, but it actually requires small actions and initiative.

Putting aside the routine and our daily issues could mean one of the biggest challenges. There is always something keeping our minds busy and just the idea of not to think of it seems to be a difficult task by itself. It isn't about leaving our "productive memory" blank or about being completely isolated from the world. It is more than enough to be 100% given to the moment and simply enjoy "the peace".

It is important to remember that creativity is in constant movement and for the machinery to continue to function optimally, we need to give it maintenance, which is very difficult to obtain with a running engine. The machine may keep producing uninterruptedly for a long time, but at some point, the consequences will come to light. The quality will certainly decrease at some point and the prolongation of renovation and reinvention periods run also the risk of extending, increasing probability of a bigger collapse.

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In an interview for the American Scientific site, Alex Soojung-Kim Pang relates the importance of taking a break and clarifies that the concept "resting" does so alluding to a commitment to a restorative activity. He also points out that some of these activities may involve physical energy consumption, such as running several kilometers or climbing a mountain. These are still "restoration" activities, as they mean the interruption of a routine and work life.

Within the alternatives, we might consider visiting a new place. A new site which does not force our senses to pay attention to every detail and at the same time doesn't generate an obligatory association with our creative world. It is when we return to the routine when the lived experiences become memories and the nostalgia of such experiences have the potential to be transformed into productivity.

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As we have seen so far, and even a little contradictory, taking a rest is also an important element in the creative world. As Pang explains, these activities do not have to be strictly a physical rest. It could also be another activity that we enjoy and takes the mind out of routine. The demanding rhythm with which we live our lives today seems not to leave us an instant to rest because productivity demands uninterrupted priority and anything else seems to be a pure waste of time. The important thing is to not forget to take some time to pause and use that time to enjoy other aspects of life and thus to recharge the energies that enhance our creativity.

Recommended Links:

https://www.scientificamerican.com/article/q-a-why-a-rested-brain-is-more-creative/


Original Article (Versión en Español)

Un merecido descanso creativo

Reposo y tranquilidad pueden ser la clave para conectar nuevamente con la belleza de nuestro mundo y apreciarlo sin prisas, pendientes ni tantas otras cosas que invaden nuestra cabeza. Y aunque todo esto pareciera una tarea sencilla, en realidad requiere de pequeñas acciones e iniciativa.

Dejar a un lado la rutina y nuestros asuntos pudiese significar el mayor reto. Todo el tiempo hay algo ocupando nuestra mente y proponerse el no pensar en ello podría parecer una tarea muy difícil. No se trata de dejar en blanco nuestra "memoria productiva" ni de aislarse completamente del mundo. Solo basta con estar cien por ciento entregado al momento y sencillamente ocuparnos de "nuestra paz". 

Es importante recordar que la creatividad se encuentra en constante movimiento y para que la maquinaria continúe funcionando de manera óptima requiere de mantenimiento, el cuál es muy difícil hacerlo con una motor en marcha. Probablemente la maquina continúe produciendo por un largo tiempo de manera ininterrumpida, pero en algún momento las consecuencias se harán notorias. Con seguridad la calidad disminuirá en algún momento, además de que los periodos de renovación y reinvención corren el riesgo de prolongarse y la probabilidad de un colapse aumenta.

 

En una entrevista para el sitio Scientific American, Alex Soojung-Kim Pang relata la importancia de tomar un descanso y aclara que al referirse a "descanso" lo hace haciendo alusión a un compromiso con una actividad restaurativa. También señala que aunque algunas de estas actividades pueden implicar el consumo de energía física, tal como lo es correr varios kilómetros o escalar una montaña, éstas continúan siendo una actividad de "restauración", pues significan la interrupción de una rutina y la vida laboral.

Dentro de las alternativas podríamos considerar visitar un nuevo lugar. Un nuevo sitio en el que no está con frecuencia obliga a los sentidos a prestar atención en cada detalle, pero sin generar una asociación directa y obligatoria con nuestro mundo creativo. Es cuando volvemos a la rutina cuando las vivencias se convierten en recuerdos y la nostalgia de dichas experiencias tienen el potencial de transformarse en productividad.

Tal y como lo hemos visto hasta ahora, y a pesar de parecer contradictorio, el descanso también es un elemento importante en del mundo creativo. Tal y cómo lo explica Pang, estas actividades no tienen que ser estrictamente un descanso físico. También puede ser otra actividad que disfrutamos y que logra desviar la mente de la rutina. Son las exigencias del ritmo con el que vivimos hoy en día la que parecieran no permitirnos un instante para descansar, pues la productividad pide tener ininterrumpida prioridad y cualquier otra cosa pareciera simplemente una perdida de tiempo. Lo importante es no olvidar de tomar el tiempo para hacer una pausa, disfrutar otros aspectos de la vida y así recargar energías que potencien nuestra creatividad.

Enlaces recomendados:

https://www.scientificamerican.com/article/q-a-why-a-rested-brain-is-more-creative/